Hier kun je je eigen Eetdagboek downloaden, invullen en via de de Eetmeter van het Voedingscentrum je dagelijkse eetpatroon bekijken.
Je kunt ook een voorbeeld Eetdagboek bekijken en downloaden.
Het beste resultaat krijg je als je een week lang elke dag een Eetdagboek invult. Doe het, want het is de moeite waard!
Lukt het echt niet, probeer dan 4 dagen in te vullen waarvan 2 weekenddagen.